Что такое сонный паралич: симптомы и причины феномена

Не многие знают, что такое сонный паралич, однако с этим необычным явлением может столкнуться каждый. Состояние характеризуется временным параличом тела при сохраненном сознании. То есть на пробуждении или засыпании человек впадает в ступор, не может пошевелить руками и ногами, повернуть голову, произнести какой-либо звук. При этом сознание не дремлет: спящий слышит звуки, ощущает чужие прикосновения и иногда — видит галлюцинации.

Минимум 8% населения планеты хотя бы раз впадали в состояние такого сна. Согласно статистике, ему наиболее подвержены молодые люди в возрасте 12-30 лет. С медицинской точки зрения, подобный сонный ступор безвреден для физического здоровья. Но когда паралич проявляется с регулярным постоянством, он может причинять серьезный психологический дискомфорт.

Что такое сонный паралич

Симптомы сонного паралича и подробное описание феномена

В большинстве случаев сонный паралич не является хроническим расстройством, а его возникновение – просто неприятный эпизод в жизни некоторых людей. Но в 90% случаев приступы сопровождаются ничем не объяснимым животным страхом. Он вызван тем, что человек теряет контроль над телом и дыханием, а также ощущает появление чего-то потустороннего.

Проявления паралича, сюжеты состояний и истории людей, испытавших ступор во сне, могут отличаться. Но для всех случаев наблюдаются почти идентичные симптомы:

  • неспособность пошевелиться в течение нескольких секунд или минут;
  • понимание происходящего и пребывание в сохраненном сознании;
  • невозможность произнести ни единого слова, позвать на помощь, закричать;
  • ощущение сильного давления в области груди, прикосновения чьей-то руки;
  • острое предчувствие надвигающейся смерти, сильный животный страх;
  • звуковые и зрительные галлюцинации – шаги, вздохи, постороннее присутствие;
  • неспособность рационально мыслить и отделить реальное от вымысла;
  • болевые ощущения в области груди, мышцах конечностей.

Чаще симптомы сонного паралича проявляются у людей, спящих на спине. Патология может возникать у абсолютно здоровых лиц или быть вызванной нарколепсией, паническими расстройствами, посттравматическими синдромами.

Сонный паралич причины

Причины сонного паралича: научное объяснение

Впервые случай сонного паралича был задокументирован в медицинском трактате голландского врача Исбранда ванн Димербрека (XVII век). Автор объяснил феномен патологией, связанной со зрительными и звуковыми галлюцинациями и сопровождающейся внезапным обездвиживанием мышц в момент засыпания или пробуждения.

Многих интересует, можно ли умереть от паралича, на что врачи точно отвечают – нет.

Чаще всего сонный паралич относят к парасомнии — нежелательным ощущениям, возникающим во время сна, пробуждения или засыпания. Парасомния связана с нарушением функционирования фазы быстрого сна. В результате происходит внезапное пробуждение — но, придя в сознание, человек обнаруживает себя полностью парализованным. Явление изучено недостаточно, но ученым уже удалось раскрыть основные механизмы расстройства.

Многих интересует, почему происходит десинхронизация в работе мозга, которая приводит к сонному параличу. На данный момент выявлены следующие причины:

  • чрезмерное напряжение, перевозбуждение;
  • резкое изменение привычного режима сна;
  • сопутствующие панические расстройства;
  • нарушение биоритмов во время перелетов;
  • депрессия, мигрень, нарколепсия;
  • синдром обструктивного апноэ во сне;
  • артериальная гипертензия, тревожность;
  • нерегулярный или плохой, прерывистый сон;
  • употребление алкоголя, переедание перед сном;
  • стрессовые жизненные ситуации, переезды.

Для постановки диагноза «парасомния» не используют никаких медицинских тестов, достаточно жалоб пациента. Если случай не является тяжелым, медикаментозного лечения не назначается. Пациенту просто объясняют, что такое сонный паралич, и успокаивают его безвредностью.

Эзотерики разделили эпизоды сонного паралича на 3 категории. А ученые описали каждую категорию с помощью вполне объяснимых процессов, протекающих в мозге:

  1. Незваный гость. Характеризуется выраженным чувством страха, ощущением неприятного присутствия, зрительными и слуховыми галлюцинациями. У спящего возникает чувство парения, выхода из тела и наблюдения самого себя со стороны. С точки зрения медицины, галлюцинации вызывает гипербодрствующее состояние, инициируемое средним мозгом.
  2. Инкуб. Сопровождается ощущением, будто кто-то давит на грудь. Человек теряет контроль над дыханием, испытывает удушье и боль. Причина в нейронах, отвечающих за произвольное дыхание. Из-за парализованных дыхательных мышц затрудняется сознательная регуляция вдохов и выдохов. Причем мышцы гортани могут находиться в расслабленном состоянии, вызывая эффект апноэ.
  3. Необычное телесное переживание. Появление ощущения полета, парения вне тела. Наука считает причиной подобного состояния активность субкортикальных структур мозга. Процесс сна и бодрствования контролируют участки головного мозга, которые во время быстрого сна находятся в активном состоянии. При «спящих» мышцах тела и активных участках мозга возникает эффект иллюзорных движений.

Сонный паралич это

Сонный паралич в фольклоре 

Упоминания о сонном параличе можно встретить практически во всех культурах. В средневековье феномен связывали с внезапным появлением демонических сущностей. Данное объяснение лежит в основе серии картин известного художника Генри Фюзели под названием «Ночной кошмар». На своих полотнах он изобразил спящую женщину, на теле которой в области груди сидит инкуб – распутный демон средневековых легенд.

Иногда приступ сопровождается страшными видениями, явственно различимыми шагами и вздохами в комнате, движущимися тенями на периферии зрения. В таких случаях можно сильно перепугаться. У некоторых людей действительно возникало чувство, что страшная сущность сидит сверху или касается груди холодной рукой.

Как трактовали явление разные народности:

  • У славянских народов сонный паралич ассоциировался с марой (кикиморой) или ночницей (демоном), несущими плохие или добрые вести.
  • Канадские эскимосы верили, что безвольное состояние на границе сна и бодрствования – это проделки шаманов.
  • В Мексике говорили о дьяволе, который приходит отобрать жизнь.
  • Мусульмане связывали подобную патологию с проделками джиннов, нигерийцы – с женским демоном.
  • В бразильском фольклоре упоминается о персонаже Писадейре – старухе с длинными ногтями, которая скачет по крышам домов и садится на грудь людям, что ложатся спать на спине, сытно поев перед сном.
  • В японской культуре феномен связан с мстительным духом, душащим своих врагов.

Интересно, что в древности людям виделись демоны, злобные сущности и дьяволы, а современному человеку представляются инопланетяне, убийцы, ночные воры.

Сонный паралич это

Что такое сонный паралич по мнению эзотериков

В отличие от представителей науки, которые всему ищут рациональное объяснение, эзотерики считают, что сонный паралич тесно связан с тонким миром и способностями к внетелесным путешествиям. Мир снов описан во множестве легенд, мифов, сказаний в фольклоре всех народов мира.

Что это такое сонный паралич с точки зрения эзотерики:

  • Состояние, в котором происходит контакт спящего человека с астральным миром, потусторонними сущностями, миром тонких энергий.
  • Выход в другую реальность, не ограниченный способностями и возможностями физического тела.
  • Возникновение контакта между потусторонним миром и астральным энергоинформационным полем человека.
  • Атака духов (воздействие негативных астральных существ), атака магов, спонтанный выход из физического тела, ощущение близости смерти.

Фаза быстрого сна характеризуется сенсорной депривацией. Это создает условия для блокировки привычных ощущений, которые поступают в мозг. В результате астральное тело выходит из физической оболочки – один из главных симптомов сонного ступора.

По мнению эзотериков, если причины паралича не связаны ни с атакой духов, ни с магическим вмешательством, такое состояние не представляет опасности для человека. Если же нет никаких клинических предпосылок к параличу, но есть чувство страха, боязнь смерти, эзотерики рекомендуют обратиться к магу. Поскольку сонный паралич часто является проявлением враждебных действий зловредных энергетических сущностей, это оптимальный вариант, что делать в случае проблемы.

С позиции эзотерики, внетелесный опыт во время ступора говорит об открытости человека астральному миру, наличию таланта к занятию магией. Но такая открытость свидетельствует об уязвимости, указывает на сильную порчу или проклятие и требует привлечь серьезную магическую защиту, если причины ступора заключаются в атаках духов или магов.

Сонный паралич что

Что делать, если вами овладел сонный паралич

Основным фактором возникновения сонного паралича является нарушение режима сна и неконтролируемый стресс. Поэтому нужно сначала решить проблему, вызывающую состояние ступора. Что делать, если вам довелось испытать сонный паралич:

  • соблюдать одинаковый режим сна в будние дни и в выходные;
  • ограничить по возможности употребление таблеток и алкоголя;
  • стараться не есть за 2 часа перед сном и не переедать за ужином;
  • в вечернее время не пить напитки с содержанием кофеина;
  • избегать дневного отдыха после 15.00, дремать не более 1,5 ч.;
  • каждый день делать физические упражнения, но не позже чем за 2 часа до сна.

Если вы не хотите сталкиваться с сонным параличом, научитесь контролировать стрессовые и тревожные состояния. Важно организовать оптимальные условия для здорового полноценного отдыха – постелить удобный матрас, создать в спальне темноту и прохладу.

Перед сном можно проводить успокаивающий ритуал. Например, послушать спокойную музыку, почитать любимую книгу. Освещение в комнате при этом не должно быть интенсивным. Также  врачи рекомендуют не увлекаться употреблением стимуляторов, не спать на спине.

Приглашаем вас подписаться на обновления блога и рассказать друзьям, что такое сонный паралич — для этого просто поделитесь статьей в социальных сетях. До новых встреч и приятных вам сновидений! 🙂

Читать все статьи блога

Сонный паралич это

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог ведьмы Морганы
Комментарии: 1
  1. Аноним

    :idea:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: