Метафорические ассоциативные карты: что это такое и как с ними работать

Метафорические ассоциативные карты (сокращенно МАК) – это мощный психологический инструмент. Они не относятся к гадальным или игральным, хотя методы работы иногда напоминают эзотерику или разные медитативные практики. Колода МАК может показывать разные образы. Каждый рисунок направлен на то, чтобы пробудить подсознание и вызвать какие-либо ассоциации.

МАК используется во многих сферах – психологии, тренингах, обучении. Но прежде чем приступить к использованию метода, важно узнать, что такое метафорические ассоциативные карты, и как они могут улучшить жизнь.

Что такое метафорические ассоциативные карты

Что такое метафорические ассоциативные карты

Колода МАК состоит из изображений размером с обычную карту или открытку. Главное, чтобы картинка была достаточно четкой, ее было удобно рассматривать, подмечать детали. Сами же образы на картах могут быть следующими:

  • люди (по одиночке или группами);
  • животные;
  • какие-то ситуации;
  • природные объекты или явления;
  • предметы;
  • абстракции.

Бывают даже метафорические ассоциативные карты со словами или фразами. В некоторых колодах сочетаются изображения с картинками и текстом. Но они всегда подчиняются заданной автором идее и имеют общую тему. Изображены сцены, приближенные к реальности, или фантастические. К каждым МАК в наборе идет инструкция, описание смысла и направления.

Работа метафорических карт основана сразу на нескольких психологических феноменах. Именно поэтому карты и получили свое название. Это в первую очередь ассоциации. Когда человек смотрит на изображения, он ассоциирует их с какими-либо ситуациями, событиями, объектами. Причем картинки очень многослойны, в них скрыты разные смыслы и информация. В этом проявляется действие метафор.

Срабатывает также закон проекции, о котором писал психиатр Зигмунд Фрейд. Карты вызывают ассоциации и являются тем, на что они накладываются. К тому же проявляющиеся образы раскрывают внутренний мир человека, даже то, что он забыл или не осознавал. Но благодаря диссоциации происходящее воспринимается со стороны, а значит, его проще анализировать и извлекать нужную информацию.

Такой метод подходит и для групповой работы, и для индивидуальной. МАК можно даже использовать для себя, чтобы разобраться во внутренних проблемах или решить какие-либо еще задачи. Тем более, что постоянно появляются новые колоды, различные методики.

ассоциативные метафорические карты

Краткая история МАК

Такие карты появились чуть меньше полувека назад, что для психологии очень небольшой срок. Самая первая колода принадлежит авторству художника Эли Рамана. Он нарисовал ее в 1975 г., но его цель тогда состояла лишь в приближении искусства к большему количеству людей. Раман хотел создать что-то, что поможет картинам выйти за пределы галерей. Но его рисунки также должны были показывать каждому зрителю нечто личное именно для него.

В итоге художник остановился на форме карт, ведь их можно также везде брать с собой. Сам Раман и был первым, кто опробовал МАК в работе. Он заметил, что, глядя на рисунки в разных ситуациях, видит в них что-то новое.

Позже Раман сделал дополнение в виде еще одного набора карт, чуть большего размера. Они имели рамку со словами. Вкладывая туда изображения первого набора, он мог находить еще больше значений и ассоциаций. Так появилась первая колода МАК под названием «Oh» («Ох», «О»). Оно появилось из-за восклицаний людей, которые при работе с картами от удивления восклицали «О!».

В 1983 Раман встретился с психотерапевтом Моритцом Эгетмейером, который разглядел потенциал колоды. Издаваться МАК начали в 1985 г. в специальном издательстве «OH Verlag». Позже оно стало сотрудничать с другими художниками. Постепенно появлялись все новые метафорические карты.

метафорические ассоциативные карты это

Как работать с МАК

Работа с ассоциативными картами – небыстрый процесс. Стандартный сеанс может занимать два часа, но все индивидуально. При этом используется проективная методика, когда личность человека рассматривается и оценивается в общем, а не какие-то конкретные черты. Первым шагом в этом процессе служит постановка вопроса. Они могут быть самыми разными, например, о личных отношениях, карьере. Затем уже начинается работа с самими картами.

Вытягивать карты можно несколькими способами:

  1. Произвольный (открытый) способ – человек сам перебирает изображения, выбирая самые подходящие для себя. Этот метод более спокойный и безопасный, он помогает расслабиться.
  2. Закрытый способ (вслепую) – похож на действия с гадальными картами, когда берут карты, не видя их. Это добавляет элемент игры и даже ощущение судьбоносности. Метод более сложный, требует глубокой проработки.

Если колода включает в себя изображения с текстом и картинками, оба вида карт тоже можно доставать двумя способами. Третья техника заключается в том, что картинки вытаскивают не глядя, а фразы – открыто, или наоборот. Тогда метафоры сочетаются с более привычными образами.

После этого человек должен ответить на вопросы, что именно он видит в изображении, какие эмоции переживает, как показанное связано с ситуацией и как может помочь в ее разрешении. Важно помнить о нескольких правилах:

  • хотя самостоятельно работать с картами можно, но в случае сильной травмы или сложной проблемы лучше обратиться к специалисту;
  • МАК – не инструмент для постановки диагноза, если идет сеанс с психологом, они лишь дают информацию;
  • человек должен сам интерпретировать карту, подсказки исключены;
  • также не стоит прибегать к разуму, логике, критическому мышлению, нужно задействовать подсознание, интуицию и чувства;
  • от работы лучше воздержаться в состоянии сильного возбуждения, тревоги, усталости;
  • при ухудшении состояния стоит взять ресурсную колоду или вовсе прекратить сеанс;
  • карты не содержат предсказаний, указаний к действию или окончательный ответ;
  • важна спонтанность, первая реакция на изображение;
  • при трактовке нет верных или неправильных ответов, все они дают что-то для понимания себя.

Инструмент для встречи с бессознательным – вот как можно охарактеризовать колоду. Карты помогают снять блоки и барьеры, чтобы человек раскрылся, и можно было работать с первопричиной проблемы, прорабатывать ее глубинно. В каждой карте клиент видит себя, даже если это очень простое изображение. Из-за этого у многих возникают ассоциации с магией, эзотерикой. Но так происходит благодаря методу проекций.

меафорические ассоциативные карты это

Кому могут быть полезны МАК

Первым делом метафорические карты – это инструмент для психологов, причем принадлежащих к самым разным школам. МАК помогают выстроить доверительные отношения с клиентом, сделать работу легче, добавить элемент игры. Причем МАК могут использоваться как для начала терапии, так и для ее завершения. Подойдут и в качестве основной техники.

Также этот инструмент полезен для следующих профессий:

  • педагог, воспитатель;
  • менеджер по работе с персоналом;
  • социальный работник;
  • коуч, тренер,

В первых двух случаях можно понять, как сотрудники организации, ученики школы, дети в садике видят учебный или рабочий процесс. МАК раскрывает и отношения в коллективе.

что такое метафорические ассоциативные карты

Какие колоды МАК существуют и как выбрать свою

В первую очередь карты делятся на несколько групп по целям их применения:

  • универсальные – подходят почти под любой запрос (колода «OH» как раз относится к таким);
  • специальные – для конкретных ситуаций (семейные, детские, для проработки страхов, мужские, женские, для беременных);
  • портретные (архетипичные) – для изучения внутреннего мира, своего «Я», социальных ролей, масок, взаимодействий (например, колоды «Образ женщины» и «Образ мужчины», «Субличности»);
  • ресурсные – для поиска вдохновения и сил, собственных ресурсов.

Все эти МАК могут содержать в себе изображения или текст либо все вместе. Бывают также фото-колоды и карты с рисунками. Многие из этих вариантов – не терапевтические или предназначенные для узкого круга специалистов. Они подходят для всех, кто хочет разобраться в себе, своей жизни и улучшить ее.

Чаще всего специалисты приобретают несколько колод под разные техники, тем более, что во время одного сеанса их можно комбинировать друг с другом.

Для профессиональной деятельности стоит взять на начальном этапе по одному набору МАК каждого типа и также еще несколько в зависимости от количества конкретных тем, которые будут прорабатываться.

Главное правило при подборе – карты должны нравиться, цеплять, чтобы взаимодействие с ними было приятно, а рисунки вызывали желание рассматривать их. К тому же важно наличие ресурсных изображений. Нельзя, чтобы все они были негативными.

что такое метафорические ассоциативные карты

Где пройти обучение по МАК

Сейчас существует множество курсов по метафорическим картам от разных мастеров. Но если вы хотите глубоко понять МАК, рекомендуем вам пройти обучение у специалиста международного уровня – Жанны Абрамовой.

Жанна регулярно проводит бесплатные онлайн-интенсивы по МАК, и это хороший повод познакомиться с Мастером. Записаться на онлайн-интенсив можно по ссылке: https://shop.mastervision.su/?r=af&p=4927&g=3500&lg=ru,

На мастер-классе вы научитесь:

  • помогать окружающим уже на первых этапах обучения МАК;
  • создавать авторские приемы в консультировании, которые позволят вам сделать имя и повысить уровень материального благополучия;
  • выполнять личные и профессиональные задачи, которые раньше казались слишком сложными;
  • находить общий язык даже с самыми «тяжелыми» клиентами;
  • помогать себе и другим в вопросах здоровья;
  • закончить полосу жизненных неудач, обрести любовь и счастье;

Жанна Абрамова более 14 лет занимается МАК и разработала авторскую методику системно-родовой терапии, а также множество трансформационных программ. Ее мастер-класс основывается на том, что каждый человек – хозяин своей судьбы и может сделать себя счастливым.

Знание того, что такое метафорические ассоциативные карты, поможет достичь новых уровней профессионализма и помогать клиентам даже в сложных ситуациях. Все это – на бесплатном интенсиве – https://shop.mastervision.su/?r=af&p=4927&g=3500&lg=ru.

метафорические ассоциативные карты обучение

Если статья была вам интересна, обязательно подпишитесь на блог и не забудьте поделиться статьей с друзьями в соцсетях.

Читать все статьи блога

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог ведьмы Морганы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: